Ik hou ook van bomen

Het triatlonseizoen is ondertussen goed bezig.

Ik heb me ook in het gewoel gemengd en wel met twee deelnames. De eerste, in Seneffe, zal me vooral bijblijven door de kou, de tweede door de file onderweg.

Seneffe was nog begin mei, en gezien de lange winter en toch wel koude dagen (en vooral ook nachten) in de weken voor de wedstrijd, was het water koud. Het was van het begin van mijn triatloncarriëre (Mol in 1991, 13.8°C) geleden dat ik in zo’n koud water heb gezwommen. Ik moet toegeven dat de organisatoren nu wel beweerden dat het 15° was terwijl het enkele uren eerder nog maar 13.5 was…

De start was dan ook origineel. Ik stond bij de eersten op het ponton, en heb daar het langste gestaan. Toen ik enkele seconden aan de startlijn lag ging het schot. Goed getimed van mezelf. Tijdens het zwemmen niet speciaal last gehad van de kou. Ik voelde me wel echter een beetje draaierig/dronken/zeeziek wat ik toch denk dat daaraan te wijten was. Vooral de dagen nadien heb ik gemerkt dat ik heel stijf was in de schouders en nek. Ik kwam rond de 80ste plaats uit het water. Het fietsen ging in de eerste ronde vrij vlot, maar daarna had ik duidelijk niet veel “jus” in de benen. In het lopen net omgekeerd, de eerste 3km niet veel soeps, maar na een plaspauze ging het duidelijk vlotter (over “snel” zullen we maar niet spreken). Uiteindelijk ben ik dan 97ste geworden.

Vorig weekend in Eau d’Heure hoopte ik dat het allemaal wat beter zou gaan. Het moeilijkste was echter om ter plaatse te geraken. We waren uitzonderlijk vroeg vertrokken, en dat kwam goed uit aangezien we meer dan een uur in de file hebben gestaan op de ring van Brussel. In normale gevallen zou ik hierdoor te laat geweest zijn, maar nu viel het nog mee, er was zelfs nog een ellenlange file aan de inschrijvingen (met mijn excuses aan de mensen die ik heb voorgestoken).

Het was tijdens de wedstrijd duidelijk dat ik het tegenwoordig vooral van mijn ervaring moet hebben. Daardoor weer heel vlot weg in de eerder chaotische start. De wedstrijd mooi op mijn eigen tempo afgewerkt, maar vooral tijdens het fietsen was ik daar niet tevreden mee. Ik had een raar gevoel in de benen, geen kracht, niet vlot draaien. Het lopen was redelijk. Het parkoers was veranderd en ik hoopte dat het lastiger bergje eruit zou zijn. Dat klopte. Ze hadden het vervangen door een lastiger berje in twee stukken…

Het waren twee mooie wedstrijden, maar mijn conclusie is vooral dat ik terug meer (en belangrijker, regelmatiger) moet trainen. De effecten van vele jaren intensieve trainingen zijn duidelijk uitgewerkt (valt wel mee na een paar jaar).

De kop is er af. Mario heeft weer een mooie wedstrijd op poten gezet in Herderen en ik ben blij dat ik heb mogen meedoen.

De weersomstandigheden waren mooi. Het was weliswaar ijskoud met een stevige, kille wind, maar wel in de volle zon.

De vorige jaren was is 31ste en 46ste, en hoewel ik de stijgende lijn heb voortgezet (was nu 60ste), ging het toch veel vlotter dan in 2009.

Het begon ’s morgens al met een verbazingwekkend vlotte zwemproef. Ik verwachtte rond de 7′30″ te zwemmen, en was dan ook heel blij dat ik na 7′10″ al kon aantikken.

’s Middags mochten we dan de rest van de wedstrijd afwerken. In tegenstelling tot vorig jaar, kon ik deze keer wel vlot aanpikken bij de groep die in mijn buurt vormde. Hoewel dit niet altijd even aangenaam was (ik vond het bij wijlen vrij gevaarlijk rijden - ben dan ook niet zo een peleton-mens - en het tempo was regelmatig (vooral bergop met wind tegen nogal traag) heb ik dat toch twee ronden volgehouden. Aan het einde van die tweede ronde heb ik een beetje moeten lossen na de lastige klim (tempo aangeven kan neveneffecten hebben), waardoor ik net achter de groep ben binnengereden. Het weze duidelijk dat ik mijn tactiek moet aanpassen als ik goed wil presteren in stayer wedstrijden. Het belgrijkste voor mij was dat ik toch het gevoel had dat ik wat kracht kon zetten als het nodig is. Gezien de extreem beperkte training van de laatste paar maanden ben ik daar blij mee.

Toppunt tijdens het fietsen was het lachende gezichtje in de afdaling naar Genoels-Elderen. Hoewel ik vermoed dat de meesten liever de treurige variant hadden gezien, als teken dat ze boven de 50 reden.
De wissel naar het lopen was niet echt vlot te noemen. Ik heb in de afgelopen jaren heel weinig getraind op het uitdoen van handschoenen, prutsen met kousen, wegwerken van vest en dergelijke in de wissel. Het lopen zelf was ok. Ik kon het vlotjes afwerken.

Het was een mooie dag en een mooi begin van wat ondertussen mijn twintigste triatlonseizoen wordt. Na een eerste wedstrijd in Namen in 1990, was 1991 het eerste jaar waarin ik meerdere wedstrijden gedaan heb. Ik heb het geluk gehad dat ik nooit lange tijd buiten strijd was door blessures, en heb dus elk jaar mijn wedstrijdjes kunnen doen. Je kan zelfs merken dat ik vooruit gegaan ben in die tijd. Ik ben nog altijd sneller als in dat eerste jaar.

Hier in ons gezinnetje proberen we sowieso om met respect voor het milieu te leven, maar mede door de berichtgeving rond de klimaattop van enkele weken geleden in Kopenhagen, is het duidelijk dat elk van ons meer moet doen. De scenario’s over de gevolgen van de opwarming van de aarde zijn uiterst onrustwekkend, en als we niet allemaal ons best doen, ziet het er niet goed uit voor onze oude dag en onze kinderen.

Tijdens de conferentie heeft De Morgen een klimaat-editie gepubliceerd waarin ze tips geven wat we kunnen doen, en de winst in CO2 uitstoot :

- condensatieketel : -9%

Die hebben we al.

- dakisolatie : -8%

We wisten al dat het voor ons nuttig zou zijn om het dak te isoleren, maar de hoge kosten (wij hebben een plat dak en langs binnen isoleren is geen optie) hebben ons laten beslissen dit uit te stellen. We zullen er echter werk van maken in 2010. En als ze dan toch bezig zijn, gaan we ineens ook de ramen vervangen waardoor ons huis nog energie zuiniger zal worden. Verdere mogelijkheden (verbouwen tot energie-zuinige woning) overwegen we wel, maar zal afhangen van de kosten.

- pendelen met fiets en openbaar vervoer ipv wagen : -8%

Mijn lieve schat gaat altijd met de trein, en ikzelf probeer mijn verplaatsingen naar Gent (tweemaal per week) zo veel mogelijk ook per trein (en vouwfiets te doen). Is trouwens best handig, want ik kan onderweg nog een beetje werken waardoor ik ondanks de langere reisduur toch tijd win. Onze locale verplaatsingen (naar onthaalmoeder, bakker etc) doen we grotendeels ook per fiets of te voet. Ik geef toe dat het grotendeels een gewoonte is om de auto te nemen, en de laatste maanden lukte het toch al vrij goed om dit af te leren.

- energie efficiënte wagen met minder dan 105 gram C02/km : -8%

Onze gezinswagen produceert 109g CO2/km. Op het moment van aankoop (anderhalf jaar geleden) was dit de zuinigste grotere wagen. Ik hoop dat onze andere wagen (die voor eerder kortere verplaatsingen gebruikt wordt) nog even bruikbaar blijft en dan mogelijk te vervangen door een elektrische auto (als die er zijn, want dat lijkt voorlopig nog niet evident).

Ik probeer ook het brandstof verbruik van de auto te beperken door niet ecologisch te rijden (defensief en niet te snel).

- energie-efficiëntie verhogen : -4%

Waarschijnlijk kunnen we hier nog wel beteren. We hebben wel al grotendeels spaarlampen en proberen de thermostaat goed te regelen. Vooral voor mijn werk (computers die dag en nacht draaien) zijn er waarschijnlijk verbeteringen mogelijk. Ook zou het vervangen van een oude diepvries mogelijk nuttig zijn, het plaatsen van folie achter verwarmingselementen,…

- overschakelen op groene stroom : -4%

Hebben we reeds. Ik ben steeds verbaasd dat er niet meer mensen die stap zetten. Het is eenvoudig (een formulier invullen) en kan geld besparen (zie vergelijking op site VREG).

- geen retourvliegticket naar Barcelona : -3.5%

Bij het boeken van mijn volgende werktrip naar Groot Brittannië had ik waarschijnlijk beter voor de Eurostar gekozen. Ik zal er volgende keer proberen rekening mee te houden.

- tweemaal per week geen vlees eten : -3%

We eten niet alle dagen vlees. Ik leer hier vooral uit dat het niet alleen voor de gezondheid, maar ook voor het milieu beter is minder vlees te eten. Ik heb onlangs nog een fietser gesproken waar de diëtiste voor een 4000kcal dieet het advies gaf maar 100g vlees te eten bij de warme maaltijd. Voor een normaal dieet zal dit dan ook wel volstaan.

- geen droogtrommel : -3%

Als je groene stroom verbruikt, maakt dit dan ook een verschil?
We gebruiken de droogtrommel zeker niet altijd, maar met een klein ventje in huis is het zeker in de winter soms heel lastig zonder.

- streek en seizoensgebonden producten kopen : -2%

Hier kunnen we zeker nog veel beter doen.

- zonnepaneel plaatsen : -1.5%

Een zonneboiler hebben we al. Photovoltaïsche zonnecellen plannen we niet op korte termijn (en maakt het eigenlijk nog een verschil als je groene stroom gebruikt). Gezien het grotere belang voor zowel milieu als ons comfort gaan we op korte termijn focussen op het beter isoleren van onze woning. De rest zien we later wel.

Er zijn trouwens verschillende sites waarop je meer info kan vinden over de ecologische voetafdruk, en extra tips over mogelijkheden om ook jouw uitstoot te beperken.

- climatechange.be

- voetzoekers

- ecolife

Maar we moeten ook andere milieuvriendelijke maatregelen in het oog houden, het eindigt niet bij CO2 uitstoot. Dus laten we ook (blijven) afval recycleren, milieuvriendelijke wasproducten gebruiken,…

We kunnen allemaal veel meer doen. Het moet niet altijd geld kosten, het moet niet ten koste gaan van ons comfort. In vele gevallen gaat het over bewustzijn, over gedragswijzigingen. In vele gevallen kan het ons zelfs gewoon leuk zijn (eens extra wandelen of fietsen), of geld besparen (groene stroom).

Doe dus ook mee, help mee aan een beter milieu voor ons en onze kinderen.