(Oops, net een artikeltje van vorige zaterdag teruggevonden – bij deze…)
Vandaag ben ik begonnen met een cursus assertiviteit onder leiding van Wilfried Van Craen. Dit zal ook de volgende twee zaterdagen innemen en moet mij helpen om de juiste stappen te nemen zodat ik in bepaalde situaties beter mijn mannetje kan staan.
Het begon niet echt goed aangezien ik al direct te laat ben aangekomen. Was aan het bellen tijdens de rit, en ben erin geslaagd de cursus locatie enkele keren voorbij te rijden zonder het te weten. Het prille begin, een oefening om elkaar in paar te leren kennen en de andere dan aan de rest voor te stellen had ik dus gemist. Mocht dus gewoon mezelf even voorstellen wat best wel makkelijker was.
Daarna is er ingegaan op het begrip assertiviteit en geduid dat het gaan om het maken van keuzes. Zorgen dat je bewust kiest hoe je in een bepaalde situatie reageert, rekening houdend met je eigen wensen, en die van je naasten. Een mooie definitie die de scheiding met agressief gedrag redelijk duidelijk maakt (ik heb namelijk een broertje dood om teveel in de richting van over-assertiviteit of agressiviteit te evolueren).
Vervolgens is er in groep mee bepaald wat we zien als uitingen van sub-assertief gedrag. Dit zowel aan de buitenkant (lichaamstaal, zichtbare spanning, duidelijk vlucht gedrag), als aan de binnenkant (denken, emoties en lichamelijke gewaarwordingen). Dit werd daarna nog even verder besproken.
Na de middag is er dan vooral tijd besteed om uit te vissen wat de belangrijkste manifestaties waren voor de cursisten. Er werd een lijst genoemd van 50 mogelijke gevallen, en hieruit moesten we elk de drie meest relevante items en ook de drie zaken waar we helemaal geen (of het minste) problemen mee hebben noemen. Alleen, dit moest voor de groep gezegd, met voorbeelden, en oogcontact met het publiek. Voor mij persoonlijk was dit oogcontact al moeilijk (had dan ook net mijn top-drie niet gehaald). Mijn drie puntjes werden
- Moeilijk nee kunnen zeggen of opkomen voor mezelf, vooral in de werksfeer
- Moeilijk gesprek aanknopen of contact maken met een onbekende (en wordt moeilijker als ik er geïnteresseerd in ben)
- Moeilijk opkomen voor mezelf om iemand te vragen op te houden met voor mij hinderlijk gedrag
De avond is voor mij geslaagd afgesloten omdat ik toch contact heb kunnen maken (en zelfs een schuchtere poging tot uit-vragen) met een heel lief, mooie en charmant meisje met massa’s uitstraling. Ik heb een blauwtje gelopen aangezien zij reeds een vriend heeft, maar ben blij haar ontmoet te hebben en was de hele avond aan het glimlachen gewoon omdat ik mijn moed heb kunnen samen rapen.