Dit is een boek van Duke Robinson met als ondertitel “de onbewuste fouten die aardige mensen maken” (ISBN 90325 0634 X).
Het boek werd mij aan geraden door mijn schoonmoeder en vrouw aangezien zij dachten mij hierin te herkennen. Er zijn negen grote onderwerpen :
- Proberen volmaakt te zijn
- Te veel hooi op je vork nemen
- Niet zeggen wat je wilt
- Je boosheid onderdrukken
- Tegen onredelijkheid in proberen te praten
- Leugentjes om bestwil vertellen
- Advies even
- Anderen redden
- Mensen die verdriet hebben beschermen
Het boek boek doelt er vooral op ons te leren hoe we bepaalde fouten kunnen proberen vermijden en toch nog steeds “aardige mensen” blijven. Een van de belangrijke punten die ze stellen is dat je als persoon sowieso veel waard bent, en dus niet per se moet proberen het respect van anderen te verdienen. Verder lijkt mij het belangrijkste dat er steeds gezegd dat je anderen vooral kan helpen of bijstaan door er ten volle voor hen te zijn op de momenten dat je samen bent. Niet zozeer door zelf te helpen of te praten maar vooral door aanwezig te zijn (zonder afleidingen), te luisteren en mee te leven. Lessen waar ik zelf nog hard voor zal moeten oefenen.
De korte samenvatting van de hoofdstukken (zoals vermeld in het laatste stuk “opmerkingen van de auteur”) zijn :
- Mezelf accepteren om wie ik ben, in plaats van te proberen acceptatie te verdienen.
- Mijn leven evenwichtig inrichten, in plaats van mezelf op te jagen.
- Te zeggen wat ik wil, in plaats van mijn redelijke belangen te onderdrukken.
- Mijn boosheid creatief te uiten, in plaats van haar te onderdrukken.
- Luisteren en me in de ander verplaatsen wanneer ik word aangevallen, in plaats van in de verdediging te gaan.
- Proberen de waarheid te zeggen wanneer mensen me teleurstellen, in plaats van te liegen.
- Anderen informatie geven, in plaats van advies te geven.
- Mensen die ons lief lief zijn aanmoedigen zichzelf te redden, in plaats van hen te redden.
- Mensen die verdriet hebben ondersteunen, in plaats van hen te beschermen.
En zo komen we voor verschillende punten weer uit op het bouwen van een gezonde assertiviteit.
Op het eerste zicht, leek het boek maar gedeeltelijk toepasselijk op mezelf, maar ik kan toch zeggen dat ik er veel uit geleerd heb. Een aanrader voor iedereen die aan zichzelf wil werken.