In de krant (GvA 21 feb 2008, gevolg van het werken in het gebouw van Concentra) stond het volgende citaat, komende van de zaakvoerder van twee sauna’s :
Als we 8 tot 10 minuten in de sauna zitten, verhoogt de kerntemperatuur in ons lichaam van 37 tot 38 graden. Dat brengt als het ware een genezingsproces op gang: onze zweetklieren beginnen met de afscheiding van gifstoffen, onze rode bloedlichaampjes nemen meer verse zuurstof op, de doorbloeding van ons lichaam komt op volle toeren… Het resultaat: een beter weerstand. Twee of drie saunabeurten garanderen je zeven dagen immuniteit. De warmte van de sauna verlicht ook spier- en gewrichtspijnen.
Nu wil ik het niet wagen dit alles in twijfel te trekken hoewel het stukje “verhogen kerntemperatuur” en “garanderen zeven dagen immuniteit” mij niet echt geloofwaardig in de ogen klinken.
Neen, ik denk dat je deze voordelen ook kan bereiken door driemaal een half uurtje per week te sporten. Ik ben er van overtuigd dat je dan ineens een reeks extra voordelen kan bereiken.
- je conditie verbetert waardoor je meer energie hebt
- je verbrandt een hoop calorieën waardoor je makkelijker je lijn kan behouden
- je spieren moeten werken, waardoor ze tonus behouden en je er slanker uitziet
Om van andere voordelen nog maar niet te spreken. Ik kan me niet voorstellen dat een sauna heel ecologisch is. Als je van thuis uit een toertje gaat lopen zal je een hoop CO2 uitstoot vermeden hebben (en waarschijnlijk heb je ook nog minder tijd nodig).
Voor mij is het allemaal duidelijk, voor een goede gezondheid, ga sporten.
Naar mijn gevoel is dat niet alleen leuker, maar vooral veel efficiënter.